手足冷え症の原因と改善対策

冬になると、「手先や足先が冷たくなりやすい」「手袋をはめているのに、手は冷たい」と訴える人が多いです。なんとなく納得できないです。この症状は手足の冷えです。冷え症とは、外気温によって冷やされる程度ではなく、手と足の先端がかなり温まりにくいことです。

冷え症の原因というと、血行不良のせいです。血管を収縮・拡張させて体温を調節している自律神経が乱れると、血液の循環が悪くなり冷えを感じます。皮膚感覚の乱れ、筋肉の量が少ないこと、女性ホルモンの乱れも冷え症の原因です。低血圧や貧血、膠原病や甲状腺機能低下症などの病気が隠れている可能性もあります。

人間はうんどうしてり、食べたりして、熱を生みだして、体を暖かめます。胃腸の働きが弱いヒトは吸収能力が低下していて、生み出した熱量が少ないです。冷えになりやすいです。また運動不足の人は、熱量が少ないし、寒さに対する抵抗力も弱いし、寒くなりやすいです。

手足の冷えの解決秘訣は熱量の増加です。飲食は熱量のもとです。ですから、代謝を高めなければなりません。これにより、飲食の量が高まって、吸収能力が高くなって、カラダで熱を作る力が高まり、それがカラダの隅々まで運ばれるようになりカラダ全体が温まるのです。

しかし飲食改善の発効時間は長いです。早く改善したいなら、カプシエイトという商品を勧めます。1日約50kcal の基礎代謝をアップして、深部体温を上昇させ、カラダを内側から温めます。冷えに伴う頭痛や肩こりも改善できます。しかも天然成分なので、副作用がありません。

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